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五大旅行衛生及健康提示

無論是商務出行還是暑期旅遊,長期外遊會令人身心疲累。打破正常的生活,您會更容易受到細菌和病菌的入侵。每當外遊時,我們更容易拋棄日常生活中健康的飲食習慣、運動習慣和休息習慣,這時候千萬不要讓旅遊成為你的藉口!我們應時刻在旅途中保持健康,提前計劃一些保持旅行衛生及健康的對策。 

經常洗手

無論您身在何處,經常洗手都是保持健康的很重要的環節。勤洗手有助減低病菌傳播給自己和他人的風險。所以在外面吃飯前,請先在廁所用肥皂徹底洗手。

收拾行李

採取適當的準備,預測所有的可能性,然後收拾一些您認為您可能需要的裝備。如果您不知道會發生什麼?下面是一些旅遊時的必需品,供您參考:

  • 防曬乳液
  • 驅蟲劑
  • 適合於局部外用的抗生素軟膏
  • 腹瀉/腸胃不適的藥物
  • 止痛藥,如阿士匹靈,撲熱息痛,或布洛芬
  • 洗手液
  • 抗敏藥
  • 感冒藥物
  • 制酸劑
  • 暈浪藥
  • 探熱針

檢查體溫

發燒是身體的免疫系統受到細菌和病毒感染的第一徵狀,是免疫系統發出的信號。即使是輕微的發燒就表示是時候開始攝取維生素及關註身體其他警號。

時刻伸展

經常伸展腿部有助預防深層靜脈血栓的形成,可以嘗試轉動你的腳踝和蹲下的動作活動膝蓋。

清潔周邊環境

最後,我們最重要的旅行健康提示:用滴露時刻保持周邊環境的衛生,做一個愛乾淨的人。下次旅遊時,攜帶滴露殺菌消毒噴霧,噴在酒店房間表面、飛機或出租車的門把手上,進行徹底消毒。試想一下,有多少人在您之前曾接觸酒店電話去尋求酒店服務呢?也可以在與孩子一起的自駕遊中試試滴露殺菌濕紙巾

不要讓旅遊成為你的藉口,跟滴露一起時刻保持健康和清潔!