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對舒緩流感症狀的建議

理想情況下,阻止流感病毒傳播的貼士應該有助你和你的家人對抗流感病毒。然而,你和你的家人仍然有可能患上流感。

若你有感冒症狀

舒緩感冒症狀:

  • 喝大量的水(熱或冷),以保持鼻子和喉嚨不要乾涸
  • 臥床睡覺休息
  • 用生理鹽水滴鼻
  • 考慮一下非處方感冒藥(但請先諮詢你的家庭醫生,然後才給孩子或懷孕的你使用)
  • 留在家裡,避免到工作地點、學校。避免旅遊、購物、進行社會活動和公共集會。
  • 咳嗽或打噴嚏時用紙巾或衫袖遮蓋住
  • 經常用番梘和用水洗手或用含酒精的搓手液,特別是用完紙巾或咳嗽/噴嚏之後
  • 多喝飲用水、肉湯、運動飲料、或為嬰兒做的電解質飲料等飲料以防止脫水
  • 保證足夠的休息
  • 考慮退燒/止痛藥
  • 繼續留在家裡,直到你至少24小時內不再發燒(100°F)或沒有發熱症狀﹝沒有服用退燒藥的情況下﹞

美國疾病控制與預防中心建議,如果你患有流感,你不需要停止母乳餵哺,但是,注意不要向著你的寶寶咳嗽或打噴嚏。

聯絡你的家庭醫生若你:

  • 有呼吸困難或胸痛
  • 你的嘴唇變成紫色或藍色
  • 嘔吐
  • 有脫水症狀,如站立會頭暈或無法小便的時候

季節性流感疫苗

接種疫苗是對抗流感病毒的最佳保護措施 

購物清單:流感護理包

  • 飲用水
  • 退燒藥/止痛藥
  • 為兒童而設置的降溫噴霧或加濕器
  • 番梘和手部消毒液
  • 消毒濕紙巾或多用途消毒劑和消毒噴霧來降低家庭表面的細菌

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參考資料:

http://www.cdc.gov/flu/about/season/index.htm