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季候風或雨季的天氣會為你的健康帶來一些挑戰,所以我們為你提供了這在個季節保持健康的建議

什麼是季候風?

季候風季節或者說雨季是天氣規律的季節性轉變,從海上為陸地吹來溫暖、潮濕的空氣,會帶來一段時間的頻密降雨。夏季風或者說雨季通常在五到六月來臨,帶來廣泛的強降雨。嚴重的雷暴天氣標誌著雨季、夏季風季節的到來。

季候風季節會如何影響健康?

季候風/雨季帶來的健康挑戰通常與降雨導致的大量污水有關,因為容易滋生蚊蟲,進而傳播瘧疾和登革熱等疾病。

隨著污水的增加,食物中毒和胃腸道疾病亦更多地出現。同時在這個季節,咳嗽,感冒和流感亦更容易發生。

其他問題包括真菌感染和“香港腳”。如果你患有哮喘, 周圍環境中的積水和溫暖的空氣會增加潮濕度,有利於墻上真菌的滋生,從而惡化情況。

季候風季節我應如何保持健康?

杜絕蚊蟲:

  • 重複和經常使用大量的驅蚊水
  • 使用蚊香或其他類似裝置驅蚊
  • 睡覺時使用蚊帳
  • 將不用的容器,雪格,花瓶等反轉,避免儲存積水,滋生蚊蟲。

多加留意食物和飲品:

  • 食用徹底煮熟的食物:盡量避免食用未煮熟的食物或沙律,除非用清水洗過或確保去除所有有害細菌。
  • 避免在這段時間光顧街邊檔,因為那些食物有可能含有有害細菌。
  • 定時飲用乾淨安全的飲用水,補充水分,因為該季節人體較容易缺水。

保持身體潔淨和乾燥:

  • 下雨天要帶雨傘和更換衣物
  • 避免走到有積水的水坑或令雙腳浸濕,容易引起足部和指甲的真菌感染。
  • 保持身體乾燥以及避免被可能含有有害細菌的污水濺到。
  • 保持良好的手部衛生習慣,記得用完廁所,準備食物和進食前要用梘液徹底洗手。這個是每天都要做到的,但在季風季節抗擊病毒和細菌的傳播特別有效。
  • 定時沖涼。如果你濕了身,要用番梘清洗和用潔淨的乾毛巾徹底抹干自己,包括腳趾罅位和身體褶皺部位。可以搽爽身粉,確保你身體完全抹干,防止任何真菌感染。
  • 滴露番梘和沐浴露能有效殺死細菌。沖涼的時候,你可以在沖涼水中加入滴露消毒水,殺死水中任何有害細菌。在放好的水中沖涼時特別有用。請按照說明書使用。

讓你的家裡保持潔淨和衛生

  • 避免接觸潮濕的墻壁,有可能已成為滋生霉菌和真菌的溫床。
  • 更加頻繁地消毒家裡的各種表面,特別是接觸食物的表面和潮濕的地方,如洗手間,空氣中多餘的水分會滋生霉菌。