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懷孕是一個奇妙的體驗。孕期日曆的四十週裡你的身體會產生很大的變化。繼續瀏覽懷孕三個階段的注意事項,以及保障你和寶寶健康的實用貼士。
如果你不確定你在哪一個懷孕的階段,請立即下載我們的孕期計算機。

第一階段(1-12週)

你的體內正在發生著許多變化。你身體的每個部分都在為孕育小生命做準備,包括: 非常疲倦

  • 晨吐 
  • 乳房脹痛 
  • 特別想吃某些事物 
  • 情緒波動 
  • 體重上升

第二階段(13-28週)

你可能會覺得這一階段比第一階段輕鬆點,因為晨吐和疲勞感減弱,你腹部隆起會更加明顯。不久之後,你會感覺到胎兒移動。你還會體驗到:

  • 背部,腹部和鼠蹊疼痛 
  • 妊娠紋 
  • 手部刺痛或麻痺 
  • 腳踝、手指和臉部輕微腫脹

第三階段(29-40週)

現在你腹部的隆起大約有一個足球那麼大。由於胎兒壓迫著你的器官所以你會感到不適,而且你會更經常要去廁所,你亦會發現:

  • 呼吸變得急促 
  • 腳踝、手指和臉部的腫脹更加明顯 (如情況嚴重,請即時聯絡醫生)
  • 乳房脹痛,且會流出水狀的初乳 
  • 難以入睡

懷孕期間避免生病的秘訣

不要忽視你身體的變化——你的體內正在孕育一個小生命。利用以下懷孕貼士去改變一些生活習慣:  

  • 早點睡覺,盡量保持充足睡眠。維持健康、營養的飲食。                                  
  • 避免飲用未經高溫殺毒的奶製品,發霉芝士,凍肉和可能帶有細菌的未煮熟的雞蛋。向你的醫生咨詢索取一份應避免進食的食物清單。                                    
  • 懷孕12週之前堅持補充葉酸,有助預防胎兒出現如脊柱裂等惡劣情況。            
  • 避免接觸貓糞便,因為它帶有會引起弓形體病的微生物(嚴重的話,會對胎兒眼部和腦部造成重大損傷)。                                                                          
  • 用有效殺死99.%細菌的滴露表面清潔或滴露表面清潔清洗和消毒在家中經常接觸的表面。
  • 經常用梘液和清水洗手。                


你是在懷孕的哪個階段,盡情享受這個過程——時間會過得很快的。