Breadcrumbs

養成良好日常衛生習慣

生活小秘訣 - 日常衛生習慣

我們都清楚知道每天都會面對不同的健康風險,所以才更需要重視個人衛生。而事實上大部分新的全球性疾病,例如禽流感和豬流感,都與缺乏衛生意識有關。如果我們努力保持良好的衛生環境,那一定會幫助到我們的下一代。

我們應該重視個人衛生,並應該從小對兒童灌輸個人衛生的重要性。然而衛生不應該只是針對個人衛生;也應該包括四周的環境衛生。

讓我們看看一些提示幫助你保持衛生:

  • 每天刷牙兩次以確保牙齒衛生。
  • 確保每天洗澡。根據天氣情況,如有需要一天洗兩次澡也是可以的。洗澡非常重要,特別是城市地區的濕度和污染都會讓細菌快速滋生。
  • 如果你在高度污染的地區旅行,請佩戴口罩。定期接觸污染物會增加體內毒素含量,導致呼吸系統問題。
  • 穿著清新乾淨的衣服。每天穿著相同的衣服而不清洗可能會導致各種皮膚疾病。在洗衣服的同時,你可以使用滴露衣物消毒劑以添加額外的防菌保護
  • 定期洗手。雙手每隔幾分鐘都會碰到很多含菌的表面。

讓我們了解如何保持環境衛生:

  • 盡可能快速地處理垃圾。如果垃圾處理不當,可能導致肺炎、黃疸、肺結核等致命疾病的爆發。大多數流行病也與廢物處置不當有很大的關聯。
  • 時常保持你的家居清潔,讓你的廁所和廚房處於無菌狀態。市面上有高效的廚房用清潔劑,有助於清潔和消毒多個廚房表面。可以考慮選擇經過皮膚測試和對雙手安全的產品。
  • 切勿在公共場所吐痰或隨處便溺。