防止細菌和其他病菌傳播的最重要的衛生步驟是經常洗手，可有效避免病菌引起的胃腸道感染，傷風，流感和其他嚴重健康疾病。
但很多人應該洗手時却沒有洗
以下是不洗手的六大藉口（以及為什麼這些原因是不正確的）
我沒出過門
即使你整個早上都在家中，你都有可能不經意用手接觸過病菌。你是否知道細菌可以在任何堅硬表面存活幾個鐘到幾個月，所以電話鍵盤，耳機，門柄和電視遙控——任何你經常會接觸的表面都有可能是細菌傳播的黑點。
雙手看起來不骯髒
灰塵和泥土每日會攜帶各種病菌。所以當雙手看起來骯髒時，你一定會洗手。但如果是你看不見的微生物呢？
我們在日常生活中經常會接觸到細菌，特別是用完廁所或準備食物之後。所以懂得幾時要洗手和如何正確洗手非常重要。
我好忙
趕時間？無時間洗手，特別是用完廁所之後會令你得不償失。實際上，英國每年因為員工請病假而需承擔每人495 英鎊 的費用。
例如，諾沃克病毒造成員工平均請四日病假。該病毒是導致腹瀉和不適的常見原因，並且主要通過接觸感染病人傳播，例如與他們握手。
我忘記了
當你非常忙碌的時候，就很容易不記得洗手。所以嘗試將洗手作為你日常生活的一部分，變成你的習慣。留張紙條給自己，寫在你的手上，在電話裡設置提醒或者抄寫這個清單直至你記得：
在以下情況之前要洗手:
- 進食或準備食物
- 處理傷口或敷藥
- 抱起寶寶或嬰兒
- 更換尿片
在以下情況之後要洗手:
- 處理食物
- 更換完尿片或用完廁所
- 接觸體液（血液，唾液，嘔吐物等等）
- 接觸過動物和寵物
- 清潔完垃圾桶
- 從花園回來
最後，雙手骯髒或屋內有病人時都要洗手。
沒有梘液和清水
外出？最好隨身攜帶有效殺死99.9%*病菌的滴露酒精搓手液——是你用手拿食物或坐完公共交通工具之後的好幫手。
細菌對免疫系統有益
沒錯，某種感染有助於刺激我們的免疫系統，防止我們再次感染。但有很多例外 （例如，食物中毒）。普通接觸病菌不會保護我們免受某種感染。
我們每日接觸的數以億計的微生物，只有少數是極度有害的。所以要保護好你的免疫系統，有需要時勤洗手。
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