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五個外遊的衛生小貼士

外遊時,保持個人衛生絕不容易。以下是有效隔絕病菌入侵的個人衛生建議。

在家時,只要定時清潔及消毒,就可以抵禦病菌。但當你外出時,無論是周末之旅、外出工幹或是度假,要阻止病菌入侵就絕不簡單。

要在戶外環境與病菌保持距離可謂十分困難,以下是幾個在戶外保持衛生和安全的小貼士。

食物

當你計畫野餐或在戶外享用食物時,請小心防範病菌入侵。大腸桿菌、曲狀桿菌及沙門氏菌等病菌均容易在溫暖環境及陽光下滋生,並會引發食物中毒、腸胃不適及腹瀉等症狀。

  • 分開生熟食物,並儘量避免食物暴露於陽光之下。
  • 分享食物時,要使用合適用具,確保病菌難以散播。

急救

不慎跌倒、擦傷,及割傷的情況經常發生。傷口為病菌打開了進入身體的潛在缺口,所以要時刻做好準備。

  • 隨身攜帶膠布,乾淨的清潔棉,以及消毒藥膏,以便在需要時以清水及清潔棉清洗傷口,並以消毒藥膏及膠布妥善處理傷口。

觀光

到農莊觀賞動物是一賞心樂事,但同時要留意接觸動物有機會帶來感染風險。

  • 在任何情況下,避免動物舔舐你(或你的子女)的面孔
  • 與動物接觸後,尤其在進食前,確保每個人均用洗手液及清水徹底洗淨雙手
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雙手

  • 外出時未必能經常使用洗手液及清水洗手,但這不代表我們可忽略雙手衛生。
  • 你可以使用酒精搓手液,例如能殺滅99.9%細菌及病毒的滴露酒精消毒搓手液,即使無法洗手,仍可令病毒遠離自己。使用時,可將大概一茶匙份量的搓手液塗在手掌上,再持續搓手直至成份完全揮發為止。
  • 即使雙手表面乾淨,在進食前切記洗手。

保持衛生

  • 出門時,你有機會接觸到門柄、扶手、座位及行李等不同物件的表面。這些物件表面經常被不同的使用者接觸,為病菌提供傳播的途徑。
  • 在戶外,如無法使用清水洗手,可以用滴露消毒濕紙巾及酒精搓手液,既快捷又方便。

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